A importância da Água

A maioria das pessoas bebe pouca água, e, por não dar importância a esse líquido tão precioso, esquecem de dar água para as crianças também.

A água se faz necessária para o bom funcionamento de alguns órgãos como os rins, a bexiga, o intestino, garantindo ao corpo funcionamento perfeito. Por isso precisamos de água, TODOS OS DIAS, várias vezes.

As crianças perdem muita água através da urina, suor e lágrimas. Deve-se repor esta água imediatamente para evitar a desidratação do corpo que pode causar, dentre outros, a prisão de ventre.

Esta dica não vale só para as crianças, mas também para a mamãe que amamenta, para que possa fornecer a quantidade de nutrientes necessária ao filho através do leite.

Lembrando sempre que a água chega ao recém-nascido através do leite materno já que a ingestão direta da água pode causar diarréia no bebê (por isso também não se dá nada para o bebê além do leite materno).

Quando as papinhas entram em campo a quantidade de água ingerida pela criança deve ser maior devido ao sal que contém no preparo do alimento. Frutas e sucos como melancia, abacaxi, pêra ou laranja, e legumes ou verduras como chuchu, abobrinha, cenoura, berinjela, espinafres, tomate, pepino , e alguns outros também fornecem muita água para o corpo.

A importância da água é incontestável para a vida de todas as espécies. A chuva trás ao meio ambiente a possibilidade de um ciclo de vida só possível através dela. Metaforicamente, podemos comparar nosso corpo ao ecossistema. Quando não chove, vem a seca, os animais e plantas murcham, os rios secam, aquela brisa fresquinha trazida pela chuva não vem mais.


Ângela Clara